Rentrée du Mncas running sur la piste le 9 septembre 2026
À partir du mercredi 9 septembre 2026, le MNCAS vous propose une nouvelle dynamique running pour progresser avec plaisir et motivation. 2 coachs vous accompagnent : Vincent, entraîneur brevet d’État, encadrera chaque mercredi à 18 h une séance complète au Parc Charles Ehrmann à Nice, avec travail de , fractionné, renforcement et étirements.
Natalia assurera l’entraînement en distanciel et proposera des fartleks le dimanche selon ses disponibilités pour viser la saison hivernale.
Sur le site, dans la rubrique actualité / entraînement, Natalia a préparé 3 plans conçus pour :
- un plan marathon de Nice en 9 semaines, personnalisable selon votre
- un plan d’un mois pour les athlètes aguerris axé VMA, seuil et endurance
- un plan débutant, running santé ou de reprise estivale pour retrouver le rythme du fractionné en douceur.
Un test de VMA aura également lieu au pour affiner vos zones d’entraînement, ultérieurement, le mercredi. RDV le 9 septembre, dans la motivation, la bienveillance et l’élan intérieur pour progresser .
