Infos Sportives

Adhésion, Entrainement & Compétitions

Bienvenue au MNCAS ! Que vous soyez compétiteur aguerri ou pratiquant loisir, nos séances encadrées s'adaptent à tous les niveaux pour vous faire progresser en toute sécurité.

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Vue aérienne de Nice avec toits rouges et végétation

Informations par discipline

Cyclisme sur Route

Des sorties axées sur la vélocité, le travail en peloton, la puissance et la préparation aux cyclosportives.

  • Créneaux & Lieux :
    • Mardi & Jeudi matin : 7h30 à 8h30 selon la saison, départ Piste cyclable de la Prom' à Magnan.
    • Samedi & Dimanche : 7h00 à 8h30 selon la saison, devant le monument du Centenaire (Prom des Anglais).
  • Objectifs du club : Cyclosportives régionales, GrandFondo, étapes mythiques, sorties « grand braquet » et déplacements hors PACA.

VTT (Vélo Tout Terrain)

  • Créneaux & Lieux :
    • Mercredi midi : École de VTT pour enfants et adolescents.
  • Équipement obligatoire : VTT révisé, casque, gants et kit de réparation.
  • Objectifs du club : Compétitions locales et régionales.
  • Baby Vélo (4 à 9 ans) : 
    • Mercredi de 9h30 à 11h30
    • Une découverte ludique du vélo permettant de développer l’équilibre, la motricité et la confiance.
  • École de VTT (9/18 ans) : 
    • Mercredi de 13h30 à 17h30/18h
    • Perfectionnement technique, apprentissage de la pratique tout-terrain et découverte des sentiers de la Métropole.
  • Groupe Compétition :
    • Samedi ou dimanche matin de 9h à 12h

Triathlon

L'art d'enchaîner les trois disciplines !

  • Créneaux & Lieux :
    • Natation : Mardi & Jeudi à 6h15 (Ligne d'eau réservée à la piscine Jean Bouin de Nice,
      avec coach diplômé : Morgan Lhermitte).
    • Cyclisme : Intégré aux sorties du groupe Cyclisme en semaine et week-end.
    • Course à pied : Intégré aux séances Running à distance ou présentiel.
  • Objectifs du club : Triathlons de la ligue PACA, Duathlon, Aquathlon, formats XS à XXL (Ironman).
En savoir plus

Running & Trail

Améliorez votre VMA, votre seuil, votre endurance et travaillez votre foulée en côte pour atteindre vos objectifs de la saison (du 5 km au Marathon, ainsi que le Trail).

  • Encadrement : Coachs diplômés FFA en présentiel et en distanciel.
  • Créneaux & Lieux :
    • À distance : Suivi personnalisé via WhatsApp et Strava.
    • ️ Présentiel : Mercredi (18h30 - 20h00) : Entraînement sur piste ou Promenade des Anglais / Coaching FFA (selon programme).
    • Dimanche (08h00) : Sortie longue Trail en nature ou Fartlek type Cross, ou Sortie Longue (forêt/route selon objectif de la saison).
  • Objectifs du club : Compétitions locales, régionales, nationales et marathons nationaux et internationaux ou encore remise en forme pour débutants.
  • Vos fichiers utiles pour s'entrainer intelligemment :

Calendrier des Compétitions & Liens Utiles

Retrouvez les calendriers officiels pour planifier votre saison et repérer les courses cibles :

Fédération Discipline(s) Épreuves Cibles Liens Officiels
FFA (Athlétisme) Running, Trail, Cross 5 km, 10 km, Semi, Marathon, Trail short/ultra
FFC / FFVélo (Cyclisme) Route, VTT Cyclosportives, Courses Route, Cross-Country (XCO/XCM) Site National FFC


FFVélo


Comité Régional PACA


Ligue VTT PACA
FFTri (Triathlon) Natation, Cyclisme, Course Duathlon, Aquathlon, SwimRun, Formats XS à XXL Site National FFTri


Ligue PACA Triathlon